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又到痛风高发季!民间土方连续吃7天,不出10天尿酸结晶没了

2020-10-19 17:13分类:风湿学苑

 

  很多朋友喜欢吃夜宵,美食中的最高配置,莫过于啤酒+小龙虾,辣得惬意,凉得透心!而这样的美食,对于痛风患者来说,应该都望而却步吧!

  痛风是、生姜、枸杞高尿酸血症导致关节出现疼痛,是因为嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少而致血尿酸水平升高,尿酸盐晶体沉积于组织或器官并引起组织损伤的一组临床综合征,具体可表现为反复发作性关节红、痛、肿、热等症状。

  而啤酒跟小龙虾正好属于高嘌呤的食物跟饮品,假如大量食用龙虾的同时,再饮用啤酒,就会加速体内尿酸的形成。

  痛风食疗方——玉米蛋花粥

  需要的材料一般家里都有的:适量的大米、生姜、玉米粒、鸡蛋、枸杞。

  做法:

  A、提前把大米淘净,泡两个小时;

  B、把生姜切成末,玉米粒洗干净。

  C、将泡好的大米大火煮一会,转为小火,倒入生姜末;

  D、当米开花后倒入玉米粒、鸡蛋。

  E、最后根据个人的口味加调料(食盐、香油),撒上枸杞。

  作用:温补清热化湿,清热活血、加速排尿。

  痛风食疗方——醋泡鸡蛋

  材料:鸡蛋两个,米醋1瓶或其它优质醋。

  1、将鸡蛋洗净擦干,准米醋倒入密封的瓶子要没过鸡蛋盖上盖子直至蛋壳软化为止,等到鸡蛋膨胀用筷子戳破鸡蛋,不要让醋喷到眼睛上。把蛋壳取出。

  2、醋跟蛋液搅拌一起。然后放入瓶子密封24小时后即可饮用,每个醋蛋液分3~5日服完,每日1到2次(约20~30ml),饭后半小时后服用。用量可根据体质和病情而定。

  鸡蛋食疗这么好,不吃药天天吃它行不行?

  痛风患者多是因为尿酸在体内堆积,无法排出形成尿酸盐结晶而起,而且鸡蛋食疗利尿降酸的功效也有限,只能起到辅助治疗的作用(只对已代谢到尿液中的尿酸发挥作用),其对于已经形成的尿酸盐结晶,则是很难起作用。因此,应该正常看待食疗的效应。

  对于尿酸盐晶体来说,很多人用熟洛/环通,直接用于关节肿胀部位,其可以透过肌肤,直接作用于骨关节处的晶体,使其达到一个溶解的状态,只要晶体不存在,那么关节肿胀、痛风也会随之消失。

  适量运动,对于痛风有好处

  因为有氧运动持续的时间比较久,同时能够增强耐力,可以消耗体内多余的脂肪,不易产生疲劳感。所以大部分我们平时生活中的低强度、长时间的运动,都属于有氧运动,例如:快走、骑自行车、慢跑、长距离慢速游泳、打太极拳和跳舞等。

  而对于无氧运动而言,在进行运动的时候,体内的血尿酸、血乳酸水平会增高,并抑制尿酸的排泄,进一步升高体内尿酸水平,诱发痛风发作。因此,痛风患者应尽可能避免无氧运动,选择有氧运动。

  另外,运动也并不是越多越好,科学合理因人而异,在身体感觉不适的时候,要及时的停止。另外当痛风发作时,即使是非常轻微的关节炎也要暂时停止运动。这个时候假如不注意休息,而盲目的进行运动,就会加剧痛风急性期的不良反应,从而加重病情。等到痛风好转以后,方可选择低强度的运动进行锻炼。(衣巷女装巨惠)

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