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这四个痛风饮食的注意事项,你必须知道!

2020-04-17 15:58分类:风湿学苑

 

  没有经历过痛风的人无法知道痛风究竟是一种什么样的感觉。

  大家肯定都试过脚趾踢到硬物那种钻心的疼痛,那真是能人疼得直掉眼泪或者哇哇大叫,而痛风的痛感跟上面提到的痛感有过之而无不及。

  脚趾的疼痛只是瞬间而已,痛风的疼痛更加持久,绵绵不断。脚趾的疼痛只是由外而内,痛风的疼痛由内而外,疼痛感仿佛从骨髓里钻出来一样,让人痛彻心扉。

  痛风的痛,真的会痛得让人怀疑人生!

  如果我们不幸得了痛风这个魔鬼一样的疾病,除了药物治疗,日常饮食也需要对待孩子一样重视,坊间总说,少喝酒和少吃肉,就能让痛风像泼出去的水不回来。

  

  这句话没错,但也不完全对,今天就为大家列出一份痛风饮食注意事项。

  1 绝对不能喝酒

  只要是患了痛风,这辈子就跟酒以及酒精类饮品无缘了。因为酒精会促使乳酸大量堆积,让体内尿酸不能及时排出。

  如果体检时检测出尿酸水平过高,喝酒时也得斟酌点喝。毕竟喝酒人群可是痛风最青睐的群体之一。

  2 减少高嘌呤食物摄入

  痛风的发作以及急性发作有极大部分原因是因为吃了太多高嘌呤的食物。

  一般人日常饮食会摄入嘌呤量为600—1000mg/天,而痛风患者建议每日嘌呤的摄入量为300—600mg。如果是痛风患者处于痛风急性发作期,应该控制每天摄入嘌呤量低于150mg。

  动物内脏、鱼类、肉类含的嘌呤数较高,痛风患者尽量不要食用动物内脏以及鱼类,吃完之后几乎无一例外都会引发痛风的发作。各种食物的嘌呤含有量可以在网上进行查询。

  3 多吃蔬菜、水果

  我们喜闻乐见的水果以及蔬菜都是碱性食物。尿酸和尿酸盐在碱性环境中容易被溶解和排出。

  4 平时多喝水

  感冒了,身边的人叫你多喝水。发热了,身边的人叫你多喝水。咳嗽了,身边的人叫你多喝水。真是治疗万事万物的方法,万变不离其宗,就是多喝点水,但这其实是正确的。

  人体摄入水分充足,会使血液含水量提高,体内的尿酸浓度自然会有所下降。喝的水多了,排尿增多,自然能排出更多的尿酸。

  建议痛风患者每天的饮水量在2000ml以上,举生活中例子就是每天至少四瓶550ml的矿泉水。

  这就是痛风饮食需要注意四个主要事项,如果痛风患者按上面的说法好好进行日常饮食的话,可以有效减少痛风的发作次数,稳定痛风病情。

  药不能停,加上良好的饮食习惯,痛风患者可以做到减少痛风次数或者不再痛风。

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