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不会喝水竟会加重痛风?痛风患者喝水有三大讲究

2020-06-07 19:42分类:风湿学苑

 

  人们常常会说,水是生命之源。的确,人体新陈代谢产生的大量代谢物、有害物质都是通过尿液排出体外的。如果排尿少了,人体中的毒素(如尿酸)就无法排出,血尿酸在人体的含量就很容易升高,就会诱发痛风。可见,喝水对于痛风患者有多重要。那么,痛风患者该如何健康饮水呢?

  

  痛风患者喝水三大讲究

  1 喝多少水?

  正常人每天排尿量约为1000—2000ml,平均约为1500ml。对于痛风的人,由于体内尿酸的含量较高,在同样的肾功能条件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必须排出比正常人更多的尿液。

  因此,一般建议,痛风患者每天保证2L的饮水量才适合。

  2 喝什么水?

  保证了充足的饮水量,但是喝不对水还是会引起痛风,那么,痛风患者应该喝什么样的水呢?

  建议痛风病人饮用的水最好能具备以下两个特点。

  1)偏碱性的水:偏碱性有助于碱化尿液,当患者尿液的PH值增高时,尿酸的溶解度也会随之增加,有助于体内尿酸排出。

  2)低热量的水:饮料中含有大量糖分,也会让人体摄取大量的热量,破坏身体平衡。

  总的来说,痛风患者最好饮用含有碳酸氢钠的苏打水。

  3 什么时候喝水?

  大部分人都是等到口渴之后才喝水。但是,痛风患者不能这样做。因为口渴时,体内的尿酸也已经处于浓缩状态,即使再喝水也不能减轻尿酸对身体的损害,同样会引发痛风。因此,痛风患者要学会主动喝水的习惯。

  一般建议,痛风患者在两餐之间、清晨以及晚上的时候喝水。

  痛风患者都知道喝水的方式会影响病情。因此,痛风患者不能忽视日常的喝水行为,掌握的正确的喝水方式,帮助降低尿酸浓度,促进排酸,减缓痛风症状。

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