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尿酸指数超标的人,万万不可做这件事,否则痛风会找上你

2020-08-24 21:52分类:缓解痛风

    王师傅是一位的出租车司机,自己从事这个行业已经有了20多年的时间。因为自己是这一份职业,所以大部分的时间都是在车上坐着度过的,所以这也导致了他的颈椎和腰部经常会出现阵痛,但是由于工作的原因他一直都没能有机会去医院做事情,直到近期疼痛难忍才去医院,医生说之所以会有这么严重的症状,就是因为长期久坐导致的尿酸高。

  一、尿酸高,这几种行为是元凶

  1、经常熬夜

  对于年轻人来说,这似乎是一种常态,经常的熬夜和通宵已经是再正常不过的事情。偶尔的一次两次对我们身体可能没有,经常这样,不仅会感觉身心疲惫,尿酸也会随即悄悄的增高。

  2、经常喝酒

  现在夏天好像仍然还没有要退去的意思,然而在这个季节,似乎是最适合烧烤的时候。说到烧烤肯定就离不开,要来几瓶冰镇的啤酒,这对我们身体是最有危害的饮品,即使再喜欢,也应该尽量少饮。

  3、总吹空调睡觉

  天气仍然非常炎热,很多人晚上睡觉不开空调都总会被热死。如果我们睡觉的时候,总是伴随着空调一起入眠,长期在这种寒冷的情况下,是会让血液流通速度变慢,影响尿酸排泄的。

  如果尿酸高,会有这些表现:

  1、总感觉浑身困乏

  2、对任何事物都没有食欲

  3、血压忽高忽低

  4、尿液中带有血迹

  5、小便出现泡沫

  二、尿酸水平过高,做这些事可以缓解

  1、经常运动

  经常运动对我们身体是有很大好处和帮助的。平时在我们运动之后,无论运动量大小在结束的时候,都会感觉身体非常的放松,同时在我们运动的时候排出的汗液之中夹杂着很多垃圾物质也会被排到体外,其中就包括尿酸。

  2、合理作息时间   早睡早起,才会有有健康的身体。尽可能的少熬夜,不要总是想着通宵出去玩或者追剧,有时间还是应该在每天回到家之后,洗漱完就尽快躺在床上休息。坚持一段时间之后,就会感觉身体明显比之前要轻松得多。

  3、找到降尿酸“扛把子”:尝试降尿酸茶

  我们每天都离不开水,经常喝水不仅会保持我们身体每日所需,还会促进身体排出多余有害物质。对于尿酸高的朋友在平时喝水的基础上,水杯里面放上一个这样的胶尿酸茶包会更好。李时珍的《本草纲目》记载葛根、菊苣、百合、栀子、桑叶等多种食材一起用热水冲泡,长时间喝这种茶水可以很好的提高尿酸排泄的速率,远离痛风的困扰。这也是老中医多次推荐的降尿酸小食方,药食同源的原理如下:

  栀子:味道会有些苦,但是对于尿酸有很好的控制效果,帮助尿酸回归正常值。

  菊苣:这类食材有非常广泛的作用,促进人体消化速度,不仅是对于尿酸高的患者,血压高的人群也可以尝试。

  桑叶:很好的排酸降酸的效果,和刚才的两种一起泡水饮用,效果奇佳。

  这些食材全部都收集在一起,并不是什么难事,但是如果想要按照合理的比例全部都放在一起制作成茶包的样子会比较繁琐,所以现在对于上班族来说,降尿酸的成品茶包是很好的选择。

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  结语:尿酸指数超标的人,万万不可做这件事,否则痛风会找上你。刚才我们所说到的3点大家尽量避免,以防自己体内尿酸值也升高。在我们身体能接受的范围内,尽可能的多做一些运动,可以很好的改善人体的代谢,有利于我们身体除了尿酸以外的其他物质也一同被排出。

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