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生活全方位抓起护理痛风有妙招

2020-07-24 15:28分类:缓解痛风

 

  痛风患者如何护理?痛风是我们生活中常见的疼痛疾病,虽然来无影去无踪,但过程中让我们忍受极其痛苦的感觉,很多人都对痛风有所畏惧。其实,只要我们在生活各方各面都注意起来,加强护理,一定能预防痛风、远离痛风。

  1、良好的心态是一切的开始

  好的心态使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应保持乐观向上的生活态度,相信自己一定能够战胜痛风的困扰,避免过度担忧和心情紧张。

  2、合理膳食也是护理痛风的关键

  痛风患者要选择吃蔬菜和水果等碱性食物,增加碱性食品的摄取,降低血清尿酸的浓度,从而增加尿酸在尿中的可溶性,既能促进尿酸的排出,又能供给丰富的维生素和无机盐,有利于痛风的恢复。青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等都是不错的选择。

  痛风患者应该多喝水,限制饮酒,适量饮用饮料。咖啡、可可、茶不严格限制,可适量选用,酸奶因含乳酸较多对痛风病人不利,故不宜饮用。

  痛风患者尽量少食蔗糖或甜菜糖,因为它们分解代谢后一半成为果糖,而果糖能增加尿酸生成,蜂蜜含果糖亦较高,不宜食用。应禁止吸烟。

  3、适宜的体育锻炼也很重要

  痛风患者坚持适宜的体育锻炼,防胖减肥,增强体质和抗病能力,就会远离痛风。但是不主张参加跑步等较强的体育锻炼。

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