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痛风最喜夜间发作 夏天预防注意四事项

2020-06-22 16:35分类:痛风饮食

 

  痛风病一般冬季多发,很多人认为夏季痛风不易发作,其实这种认识是错误的。痛风患者既不能受寒,也不耐热,因此,痛风的预防在夏季也不要放松,患者主要应从以下几个方面入手:

  1.多喝水

  夏季天气炎热,大量出汗,水分补充不足或不及时,血液浓缩,尿液减少,尿酸容易沉积并析出,同时促进尿路结石形成。痛风症状夜间易发,因为夜里长时间不喝水,体内水分减少,尿酸浓度增高所致。因此,天气炎热时一定要多喝水,以稀释血液,预防或减轻痛风发作及结石形成。

  2.少饮酒

  夏季天气炎热,许多人喜欢开怀畅饮,饮酒是痛风急性发作的重要诱因。酒中乙醇可使体内乳酸增加,而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄,直接使血尿酸升高。因此,戒酒有助于控制痛风症状,缓解病情。

  3.调饮食

  体内摄入含嘌呤高的食物是痛风发作的诱因。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏、鱼类及肉类等。因此,痛风患者要少吃或不吃上述食物;新鲜蔬菜则可多吃,有利于预防痛风发作。

  4.少做剧烈运动

  要适度运动,少做剧烈运动;要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少热量摄入,不要乱用药物减肥。

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