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痛风注意防便秘 多吃通便食物

2020-07-31 18:05分类:痛风症状

 

  “管住嘴,迈开腿”是痛风患者的科学生活准则,但在国家级名老中医、河南中医学院第一附属医院周围血管病科名誉主任崔公让看来,痛风患者除了少吃嘌呤含量高的食物,适当锻炼外,还应注意“肠通”。

  崔公让解释说,通常痛风病人的血尿酸由肾脏排出60%,在直肠排出40%。如果便秘,肠道中尿酸不能很好地排出,就会被重新吸收,令体内尿酸浓度增加,因而更容易形成尿酸盐结晶沉积,使痛风病情加重。值得注意的是,痛风病人中有很大一部分是老年人,老年人肠道运动能力较弱,容易便秘,更易出现上述问题。

  痛风患者,特别是老年患者更要预防便秘。崔公让指出,日常生活中多喝水可以增加大便水分,预防便秘;还应注意多吃蔬菜水果,红薯、香蕉是很好的通便食物;老人还可在家自制“通便土豆泥”,方法是:将1000克土豆去皮切成小块,在锅里放250克芝麻油,再放入土豆反复按压直至成泥,再加入500克蜂蜜,调和均匀,出锅后将土豆泥放在容器中置于冰箱保存。“每天早晚各一次,一次吃一勺,大概为10~15克,有很好的通便作用。另外,芝麻油还有抗动脉硬化的功效,对痛风患者有益。”崔公让说。

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