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痛风如何保健

2020-06-22 16:35分类:痛风症状

 

  痛风病是一种常见的老人病,但如今痛风的发病率在年轻人中越来越常见,不再是老人病的专属了,而且越年轻患上痛风,病情愈加严重,我们应该对痛风病有一定的重视。

  痛风是什么

  医学上,痛风是由于体内的尿酸超出正常范围或者体内尿酸排泄功能的阻碍,而导致血液中尿酸成分偏高,尿酸盐结晶沉积在关节、软骨及其他组织会引起一系列的反复性发作的炎症。其临床症状为:急性关节炎、痛风石、间质性肾炎,更有甚者会患上关节畸形及其功能性障碍,并伴有尿酸性结石。

  痛风如何保健

  患上痛风病,每逢季节变换,便会疼得要了你的命,因此,我们应如何应对?保健方法主要有饮食保健、日常生活保健这两大类。

  首先,我们先介绍饮食保健。有不少民间痛风食疗偏方,患者们可以根据自身情况去尝试。比如,白菜加植物油炒食,是最常见的一道菜式,它虽不起眼,但可起到缓解痛风的作用,可经常食用;痛风发作的时候,可以将茄子蒸熟切条加酱油、麻油、盐和大蒜等拌匀食用或者将土豆加以植物油煸炒,烧熟后直接使用,均可以一定程度上缓解痛风的不适。

  接下来,介绍的是日常的保健技巧。第一,控制体重,痛风病患者要保持理想的体重,不宜过度肥胖或瘦小,过度肥胖患者要通过合理饮食和运动来减轻体重,避免减肥过度带来的各种并发症。第二,痛风病患者可通过食用富含碳水化合物的食物,比如米饭、馒头或面食等,这些食物有促进尿酸排出的作用;第三,喝大量的开水,养成每日喝2000-3000毫升的水,可以有效减少体内的尿酸;第四,少吃盐、海鲜,禁止酒精的摄入。

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