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准确诊断、纠正尿酸高,预防关节破坏提活质量!

教你6个生活习惯,自我理疗,缓解痛风!

2020-10-19 17:13分类:痛风课堂

 

  痛风会导致患病关节疼痛、肿胀、功能障碍甚至畸形等等,因此患有痛风的朋友在及时就医的同时,也应该注意做好相应的护理。临床经验表明,日常生活中的一些好习惯,会变成自我理疗,在一定程度上能有效地缓解痛风,从而帮病人减轻痛苦。

  1、冰袋冷敷

  如果患关节处发热肿胀,疼痛剧烈,可用冰袋冷敷到皮肤上,有助于减轻疼痛,对痛风性关节炎的治疗有一定帮助。

  2、多喝水

  痛风患者每天要喝2000毫升水甚至更多,从而达到稀释血液,促进尿酸从尿中排出,减小痛风发作的机率。

  3、睡前热水泡脚

  晚上养成用热水泡脚的习惯,一般在30-40分钟,不仅可以减轻疼痛,让尿酸结晶重新溶解排出,还有利于睡眠。

  4、足关节运动

  在身体允许的情况下,经常活动患关节,这有利于赶走沉积在关节处的尿酸结晶。

  5、合理安排饮食

  研究表明,痛风性关节炎的发生与人们的饮食有很大的关系,整日大鱼大肉,连续大量饮酒的人很容易患上该病,因此,在古代痛风被称作富贵病。痛风性关节炎的发生主要是体内血尿酸含量的升高,因此,饮食上尽量避免吃高嘌呤的食物,如动物的肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁等,其次是鱼类、肉类、海鲜类等。痛风性关节炎患者一定要控制好自己的饮食,好的饮食习惯有利于痛风的治疗。

  6、合理用药降酸

  除了饮食和生活中的注意事项,痛风性关节炎还可以通过服用稳定降尿酸、抑制尿酸的药物来控制病情。

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