昆明痛风网

准确诊断、纠正尿酸高,预防关节破坏提活质量!

控制痛风出现要谨慎的事项

2020-04-20 10:52分类:痛风课堂

 

  患发什么样的病都一样少不了病对身体的伤害,只有是病都对病人有危害,在患上了痛风要注意日常的一些正确的保健方法,病人需要做好保健的知识非常的重要,那么,控制痛风出现要谨慎的事项?下面具体的来看一下吧。

  一、防肥胖

  肥胖既是痛风发病的危险因素,又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。因此,肥胖者应当减肥,主要措施是控制总热量,限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。一般减肥应以2~3周内减重2公斤左右为宜。

  二、防高血脂

  高血脂症者血液呈高凝状态,可促进动脉粥样硬化的发生与发展,并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症,高血脂症既构成痛风的危险因素,又将增加痛风病人的心血管并发症,降低病人生活质量。因此,痛风病人要定期测定血脂。必要时服用降脂药,防止痛风发作。

  三、防高嘌呤食物

  嘌呤是尿酸生成的来源,如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症,诱使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏,沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵,咸猪肉、羊腿肉、松鸡、野鸡、鸽肉等动物肉类。痛风病人要少吃或不吃上述食物。

  四、防酗酒

  饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。酒类本身可提供嘌呤原料,如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此,大量饮酒可致痛风发作,长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人最好戒酒,一时戒不掉也要注意避免大量饮酒,更忌酗酒。

  五、防剧烈运动

  剧烈运动后体内乳酸产生增加,可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多,机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄,引起一过性高尿酸血症。所以,痛风病人不宜剧烈运动。

  六、防受寒及过度劳累

  受寒及过度劳累均可使*自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩,包括肾血管的收缩,从而引起尿酸排泄减少。痛风病人要在寒冷季节穿暖和些,避免受寒。在日常生活中要劳逸结合,避免过分劳累和精神紧张。

  以上六条就是痛风患者需要谨慎注意的地方,同时痛风患者每天还要养成多喝水的好习惯,因为多喝水可以快速的将体内的毒素排出体外,是非常有利于健康的。

上一篇:家人痛风,自己是否也有风险呢?其实痛风发病的原因主要是这个!

下一篇:药物治疗痛风需要重视哪几点

相关推荐

返回顶部