土豆：土豆含有大量维生素C和钾盐，可减少尿酸沉淀，有助于将尿酸排出体外。并且，马铃薯是一种不含嘌呤的食物，非常适合痛风病人食用。

　　红薯：红薯是一种碱性土且食品，可以调整米面肉类食物的酸性，维持人体的酸碱平衡。红薯还是一种基本不含嘌呤的食物，痛风病人可以将其作主食食用。

　　红豆：红豆有利尿消肿的功效，可以增加痛风病人血尿酸的排泄，防止形成尿酸结石，并且其含嘌呤很少，适合于急慢性痛风患者食用。

　　薏米：薏米具有利尿作用，排出更多尿酸，并且具有清热除痹的功效，改善痛风患者关节炎的症状。

　　玉米：玉米是低嘌呤食物，痛风病人可以将其作主食食用。

　　茄子：茄子具有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用，茄子不仅是一种碱性食物，而且几乎不含嘌呤物质，痛风病人宜常食。

　　黄瓜：瓜是一种碱性瓜菜食品，含有大量的维生素C、钾盐和充足的水分，较多的钾盐有利尿作用。

　　芹菜：芹菜中含有大量的维生素和矿物质，具有促进体内废物的排泄、净化人体血液的功效，而且，芹菜不含嘌呤，这对痛风病人血中尿酸偏高者有益。

　　花菜：花菜含有丰富的维生素C，且嘌呤含量低，适合痛风患者食用。

　　冬瓜：冬瓜含有大量的水分和丰富的营养，特别富含维生素C，有促进痛风病人尿酸排泄的作用。

　　西瓜：西瓜具有清热解毒，除烦止渴，利小便的功效，西瓜几乎不含嘌呤，多食对痛风患者血中尿酸过高者尤为适宜。

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