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防治痛风 管好嘴巴

2020-06-05 17:07分类:青年痛风

 

  随着人们生活水平提高,大量吃海鲜、喝啤酒,现在,夏天痛风发作的患者越来越多,“每次门诊都有四五个痛风患者,而且多为三四十岁的中青年。痛风是与饮食密切相关的疾病,远离痛风,夏天饮食控制非常重要。”

  痛风患者越来越多

  疼痛来也匆匆,去也匆匆,因此痛风有来去如风之说,故名:痛风。它属于一种代谢性疾病,是由于代谢失调致使其代谢产物——尿酸在人体血液内浓度增高所致的疾病。

  据最新数据显示,在一项涉及全国5省市40197名成人的调查中,痛风的患病率已经达到0.15%-1.3%。与此同时,另一项研究则显示:近10年来,我国内地的高尿酸血症发生率为10.1%-13.3%。而血尿酸水平过高正是引发痛风的一个主要因素。

  痛风是吃出来的

  胡军介绍,和高血压、高血脂这些吃出来的病一样,诱发痛风的最关键“元凶”也是不健康的饮食。“近年来,随着生活方式和饮食结构的改变,一些疾病乘虚而入且来势凶猛。痛风可以说是其中的一个典型。”据统计,男女发病比例是20∶1,最常见发病人群为40岁以上的中年男人。

  痛风偏爱男性的原因是:女性体内雌激素能促进尿酸排泄,并有抑制关节炎发作的作用。而男性喜饮酒、赴宴,喜食富含嘌呤、蛋白质的食物,使体内尿酸增加,排出减少。而筵席不断者,发病者占30%,常吃火锅人群发病的也多。

  调查证明:涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高十倍,甚至数十倍,一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍,高血压病人患痛风可能性会增加十倍。痛风与糖尿病一样是终生疾病。

  夏天出汗多易痛风

  在夏季,人体大量出汗,体液消耗很多,容易引起痛风性关节炎、尿路结石等疾病。夏季里,喝啤酒吃烧烤的人越来越多,即使不在外喝酒,下班后回家就喝一瓶冰啤酒的男性也不少。长期饮酒的人,在饮酒量多的时候会造成血中尿酸升高,一旦自身体内代谢不好,就会容易引发痛风,特别是本来就有痛风史的人更应戒酒。

  通常,痛风患者都伴有肥胖、高脂血症、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病及甲亢等。痛风大多侵犯关节,多发于下肢及双足关节,尤以拇趾关节多见,发作时关节局部红肿、发热、疼痛,往往在夜间发作,多次发作可使关节肿胀变形。其中,痛风性关节炎是痛风的最主要临床表现,也是痛风急性期表现。痛风更严重的影响则是针对肾的,血尿酸沉积在肾,损害肾脏或对肾脏造成压迫,引起肾功能减退,在临床中由痛风引起的尿毒症也不少见。

  因此,治疗痛风,最关键的不是解决疼痛,而是如何控制病情,避免发生致命的并发症。除使用一些镇痛消炎的药物,服用小苏打碱化尿液,尽量溶解尿酸盐结晶,将其排出体外之外,必须辅以降尿酸药物来控制血中尿酸值,定期检测心、脑血管及肾功能等各方面情况。

  夏季防痛风三要素

  胡军提醒说,夏季防痛风最关键在于养成良好的生活方式。

  首先,要控制饮食,避免高嘌呤食物。大部分人痛风的发作都是“饮食惹的祸”,所以要避免进食高嘌呤饮食。猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏等含嘌呤量高,尽量不吃;鱼虾类、豆类、蘑菇、香菇、花生等也有一定量嘌呤,要少吃;避免暴饮暴食或饥饿;节制烟酒,尤其是啤酒;不喝浓茶、咖啡等饮料。另外,还要多喝水,每天至少喝8大杯水,以尿白颜色为宜。

  其次,要适度运动,少做剧烈运动。剧烈运动会使人体大量出汗,使尿量减少,影响尿酸排泄。要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少热量摄入,不要乱用药物减肥。

  其三,坚持用药治疗,可以控制症状,减少疼痛。尿酸超正常值,或者已有痛风性关节炎症状,就用降尿酸药物。对急性痛风性关节炎,可使用一些止痛剂。

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