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这四道菜你从不忌口,难怪痛风缠上你!痛风太吓人了,别再吃了!

2020-11-10 19:15分类:痛风止痛

 

  近些年来痛风的人越来越多,不少年轻人也加入了“痛风大军”。痛风不发作的时候一切看似平静,半夜突发简直让人苦不堪言!情况严重的时候我们的关节还会发生病变,产生炎症水肿,看起来就非常吓人。

  而痛风和饮食息息相关,常见的原因一般是过量嘌呤物质摄入导致了尿酸水平升高,造成的尿酸盐沉积从而引发痛风。但痛风这来势汹汹,真的不可避免吗?知己知彼百战百胜,我们要更加了解它才能有所对策!

  一、这四种蔬菜尿酸高人群真的碰不得!忌口后痛风或不再缠上你

  1、芦笋

  虽说芦笋对于普通人而言是一种营养价值很高的蔬菜,其富含硒元素及多种维生素,能够帮助我们增强自身抵抗力,但它对痛风朋友们就没那么友好了,其是芦笋中嘌呤物质的含量很高,容易导致我们的尿酸升高,诱发痛风,所以,若不想与痛风为敌,劝你还是赶紧忌口。

  2、紫菜

  紫菜属于高嘌呤的食物,而且家庭烹饪中,紫菜通常都是以紫菜汤的形式食用。其实我们不知道的是,我们吃紫菜汤时,大量的嘌呤已经溶于水了,所以吃下去的嘌呤物质会更多,更容易导致尿酸升高,诱发痛风,痛风的朋友们还是别图一时嘴快吃这些升高尿酸的食物,忌口更加有利于我们把体内的尿酸慢慢降下去早日恢复健康。

  3、花科类蔬菜

  我们日常中常常食用的西兰花等都属于花科类食物,是很多减肥人群理想的健康蔬菜。但是于高尿酸患者却不适合,这些花科类食物导致尿酸聚集,诱发痛风,所以这类食物还是尽量少吃为妙。

  4、菌菇类

  菌菇类也是一种营养价值很高的食物,但它们属于高嘌呤的食物,大量食用也会导致体内尿酸快速升高,而尿酸升高却不一定能及时排解,这很可能会诱发痛风,尽早撤下饭桌,减少摄入量,或许有助于控制体内尿酸水平,痛风也会悄悄远离你。

  以上四种蔬菜大家都牢记了吗?对于高尿酸患者而言,我们一定要更加的注意饮食。因为饮食和尿酸指数息息相关,能够避免的升高尿酸的食物我们还是少碰为妙。那么日常生活中我们要想控制尿酸需要怎么做呢?下面小编给大家介绍降尿酸的小妙招!

  二、降尿酸小妙招:多喝尿酸茶

  相比于吃药,食补是一种非常不错的养生方法。防患于未然才是最重要的,《本草纲目》中记载的这些药材都有助于降低尿酸含量——桑叶、菊苣、栀子、百合、葛根等。这些药材经过合理的配比成为尿酸高人群最好的“降尿酸茶”。药食同源的原理如下:

  菊苣:菊苣降血糖,还可促进新陈代谢,通便利尿更好地排出尿酸。不仅如此,菊苣还能清理血管垃圾,清肝去火。同时,对于降低尿酸也有不错的功效,对尿酸高的朋友们来说是非常不错的一味药材。

  栀子:加快体内积存尿酸的分解速度,加速代谢,有利于尿酸加速排出体外,从而降低尿酸值维持身体平衡。除此之外,消肿止痛、清肝明目等方面它也很有价值。

  桑叶:桑叶有多种益处,它不仅有助于降低血脂以及尿酸,还可有助于我们疏散风热、清肺润燥,以此缓和我们内脏中的火气。平肝明目,止血等也是桑叶具有的功效。

  考虑到配比尿酸茶比较麻烦,朋友们又工作繁忙没有时间,小编经过比较,精挑细选了这款能够帮助到大家的性价比很高的现成“尿酸茶”。这款茶包经过严格配比调配,使用起来非常的方便,沸水冲泡15分钟即可饮用。疾病找上门了后悔莫及为时已晚!

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