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男性痛风的原因及饮食原则

2020-08-10 14:22分类:足部痛风

 

  痛风偏爱男性的原因是:

  女性体内雌激素能促进尿酸排泄,并有抑制关节炎发作的作用。男性喜饮酒、赴宴,喜食富含嘌呤、蛋白质的食物,使体内尿酸增加,排出减少。有医生统计,筵席不断者,发病者占30%,常吃火锅者发病也多。这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,再饮啤酒,自然是火上添油了。

  痛风与糖尿病一样是终生疾病。关键是自己控制饮食,多食含“嘌呤”低的碱性食物,如瓜果、蔬菜,少食肉、鱼等酸性食物,做到饮食清淡,低脂低糖,多饮水,以利体内尿酸排泄。男人不要酗酒,荤腥不要过量。一旦诊断为痛风病,肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃,还要下决心戒酒。

  痛风病的饮食原则

  1、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。

  2、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

  3、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

  4、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

  5、不宜使用抑制尿酸排出的药物。

  6、大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。

  7、少用强烈刺激的调味品或香料。

  8、禁酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。

  9、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

  10、少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。

  (郑重声明:本网站所有文章信息仅供参考,不能作为诊断及治疗依据!

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