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痛风的“根源”已公布,不止是啤酒,还有这2种食物,劝你少吃

2020-10-19 17:13分类:足部痛风

 

  深夜,一辆救护车呼啸而过,车内躺着一名中年男子,表情痛苦,蜷缩在担架上手捂着腰,已经快要失去意识,嘴里断断续续喊着:“疼...”

  到达医院后,医生马上对其进行抢救,一检查,发现男子尿酸高达820umol/L,肾脏已经出现明显的衰竭迹象了,经过医护人员2个小时的努力后,该男子脱离了生命危险,但因病情严重,在ICU治疗3个月后,还是不幸离世。

  经了解,该男子今年62岁,名叫大军,在四年前,大军就查出患有高尿酸症,但他从来不忌口,羊肉汤、海鲜、啤酒,那是从不间断。

  儿女多次劝说,可他认为:“该吃吃该喝喝,生死由天”,平时痛风也会发作,他经常吃一些止疼药缓解,事发当晚,止疼药吃了好几片也没用,疼到接近昏迷,家人这才拨打120。

  医生叹息:一把年纪,还敢如此吃海鲜、喝啤酒,太放纵了!

  3种食物,劝高尿酸患者管好嘴

  最近几年,因高尿酸而引起的肾衰竭案例越来越多,究其根本,和饮食有着很大的关联,很多食物在不经意间就会使尿酸升高。

  第一种:海鲜

  北京中医药大学东方医院风湿科副主任韦尼认为:海鲜中:贝类、虾、沙丁鱼、凤尾鱼等品种嘌呤含量非常高,每100g中含有的嘌呤就可达到150-1000mg,是高嘌呤食物中的“榜首”。

  摄入后,嘌呤经过代谢后,会成为尿酸滞留在肾脏中,增加肾脏负担,损伤肾脏。

  第二种:羊肉汤

  羊肉本身就属高嘌呤食物,不适宜高尿酸患者食用,特别是由羊肉熬制成的高汤,其中的嘌呤含量比肉类本身还要高,因为嘌呤是极易溶入水的,并且浓汤中的嘌呤进入体内后,会更容易被机体汲取,生成尿酸,进一步加重肾脏负担。

  劝高尿酸患者少喝。

  第三种:啤酒

  根据美国著名医学杂志《柳叶刀》的报道结果来看,人体尿酸值的高低与喝啤酒有很大的关联,常喝啤酒的高尿酸患者,患痛风的几率要比不喝啤酒的高出2.5倍之多。

  啤酒本不属高嘌呤食物,但啤酒中所含有的物质能够促进乳酸和酮体的分泌,阻碍尿酸排泄,容易升高尿酸浓度。

  身体出现3个异常,或是尿酸已“超标”

  许多高尿酸患者身体出现异常,不当回事,最终恶化为肾衰竭,当身体发出提醒时,希望你别忽视了。

  异常1:腰疼

  腰为肾之府。

  肾脏的位置处在腰部,高尿酸带来的伤害,肾脏首当其冲,尿酸过高,会严重影响到肾功能,导致腰部出现酸痛感、钝痛感等。

  异常2:排尿异常

  尿酸值达到一定水平后,会形成尿酸盐结晶。

  尿酸盐结晶堆积过多,一些细小的结晶可能会析出一部分,堵塞肾小球及尿路,导致排尿不畅,甚至无尿。

  异常3:关节疼痛

  高尿酸患者出现关节疼痛多半和尿酸盐结晶析出有关。

  尿酸盐结晶析出后,若是游走至关节处,容易在关节处沉积,导致关节出现红肿、胀痛,如蚀骨一样的疼痛感。

  呵护肾脏健康,2件事要做好

  预防大于治疗,想要尿酸稳定,要从生活中的一些“小细节”下手。

  首先,要多运动。坚持体育运动,对降低尿酸值很有帮助。

  广东省《实用医学杂志》中表明:尿液并不是尿酸的唯一排泄途径,通过汗液也可排出一部分尿酸。

  此外,运动还可在很大程度上提升人体新陈代谢的速度,当代谢速度提高后,也有利于加速尿酸的排泄,降低肾脏负担。

  建议进行低强度的健康有氧运动,如:打太极、慢跑、快走等。

  其次,要多喝水。肥城矿业中心医院主任王小五认为:尿酸过高,有一部分不能及时排出,不仅会损伤肾脏,也会增加痛风的发作率,这时我们可通过增加饮水量来加速尿酸的排出。

  将云台冰菊在水中撒上几朵,效果更好。

  菊花品种繁多,而云台冰菊是“菊花中佼佼者”——怀菊亚种,其产地在河南的北部地区(焦作),它里面含有的降酸、护肾成分非常丰富,如:菊甙、胆碱、类黄酮等,被赋予“菊花贵族”之美称。

  研究成果表明:

  胆碱、菊甙对尿酸的排泄很有帮助,大量补充,可以降低内源性尿酸的形成几率,并且对尿酸盐结晶溶解也很有帮助,养肾护肾,有效降低尿酸值。

  类黄酮可降低由高尿酸引起并发症的几率,并且还可降低高尿酸对肾脏的伤害,预防肾脏受损。

  尿酸高的人,每日一杯即可。

  小知识:高尿酸患者可以吃肉吗?

  答案是:可以。

  如果实在想吃羊肉、牛肉、海鲜、菌类等高嘌呤食物,可以在烹饪前将其焯水,可以减少一部分的嘌呤,预防高尿酸给肾脏带来较大的伤害。

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