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痛风病人剧烈运动后不要急着喝酒

2020-04-20 11:37分类:足部痛风

 

  我们大家在生活中是要注意自身的卫生的,注意卫生是能够减少疾病的出现的,所以要特别注意痛风的出现,痛风患者要多加注意和小心了,要积极的注意一下好的保健办法,那么,痛风病人剧烈运动后不要急着喝酒?下面让专家来解答一下。

  1.保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。

  2.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

  3.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

  4.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

  温馨提醒:因此,在经过剧烈的运动以后一定不要急着喝啤酒,应该先吃点水果或蔬菜,痛风病患者应当要注意,祝您早日康复。

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