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降低年轻族痛风的小妙招

2020-06-05 17:07分类:并发症状

 

  随着人们生活水平的提高,高蛋白、高脂肪、高热量食品在饮食结构中的比重逐渐增加,血尿酸升高的人越来越多,其直接后果就是,痛风这种“皇帝病”,已开始向更广泛、更年轻的人群进军。

  血液中尿酸长期升高,会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织,引起急性痛风发作,产生突发的下肢大关节红肿热痛。过多尿酸盐结晶沉积在肾组织内,还会引起间质性肾炎、尿酸性肾结石,甚至导致肾功能不全。此外,高尿酸血症还是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要危险因素。

  那么,是什么原因导致血尿酸升高呢?尿酸是嘌呤的最终代谢产物,血尿酸升高主要是体内嘌呤代谢紊乱导致的。动物内脏、海鲜、啤酒等食物富含嘌呤,多吃可引起体内尿酸增高。此外,一些药物,像利尿剂、某些化疗药也会使尿酸升高。

  有研究称,患痛风时越年轻,病程将持续得越长,病情也更重。因此体检时发现血液中尿酸高了,一定要重视,不能因为没有症状而掉以轻心。若能做到以下几点,就能大大降低痛风的几率:

  1.多喝水。每天保证2000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。

  2.禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,抑制尿酸排出。

  3.尽量不吃海鲜、动物内脏,多吃偏碱性食物。

  4.少吃盐,每天应限制在2—5克。

  5.尽量少用抑制尿酸排出的药物。

  6.注意其他合并存在的疾病的治疗,如高血压、糖尿病‘>糖尿病、高血脂及肥胖等。

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