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得了痛风,饮食牢记“10项规定”!病情会悄悄好转

2020-04-17 15:58分类:最新研究

 

  痛风在我们生活中是存在的比较普遍的,基本上很多人都有痛风的经历,很多人深受痛风的困扰,但是痛风也是有原因的,痛风到底有哪些诱因呢?痛风又有那些饮食禁忌呢?下面一起来了解一下吧。

  痛风的主要诱因一览

  1.鞋子不适

  有研究发现,鞋子不合适也会加重痛风的程度,增加脚步的磨损从而导致痛风,尤其是女性穿着高跟鞋更是会引起痛风。

  

  2.绝经

  雌激素可以帮助肾脏排掉尿酸,但是年龄大了的女性就容易绝经,通风发作的可能性也随之上升了。

  3.脱水

  脱水很容易增加血液尿酸的浓度,从而引起痛风。

  4.肥胖

  身体肥胖会导致身体的尿酸过多不能及时排出,从而引起痛风不适。

  

  5.利尿剂

  利尿剂虽然可以帮助排尿,及时的把体内的盐和水排出来,但是也会阻止肾脏尿酸的排出,从而增加了痛风的危险程度。

  6.受伤

  尤其是关节受伤的时候,很容易导致尿酸的积累,从而引发痛风。

  7.阿司匹林

  阿司匹林会让血液中的尿酸上升,让尿酸一直在关节部位沉积,然后引起痛风。

  8.家族病史

  一般家族中有人患有痛风,也会引起家族其他成员诱发痛风。

  痛风病人的饮食有什么禁忌?

  痛风的诱因提醒着我们在饮食上也要进行注意,那么痛风到底有哪些饮食禁忌呢?

  

  1.控制体重,体重超标了也会引起中风。

  2.可以多补充一些碳水化合物,碳水化合物可以帮助尿酸的排出,从而减轻痛风对身体的伤害。

  3.蛋白质也要注意,不要摄入太多蛋白质了,否则很容易就导致了痛风,最好是不要吃红肉,鸡鸭肉也要煮开吃,然后汤水尽量不喝。

  4.少吃脂肪,一般脂肪摄入过多就容易影响尿酸的排出,从而让痛风加剧。

  5.大量喝水,只要尽量的多喝一些水,才能够帮助尿酸及时排出,降低痛风发生的可能性。

  6.摄入过多的盐会导致血管的堵塞,所以痛风也是不能摄入过多盐的。

  7.禁酒,喝酒太多也不好,酒精容易导致尿酸无法顺利的排出体内,从而引起痛风。

  8.少用调味剂或香料。

  9.限制嘌呤摄入,嘌呤是存在于细胞之中的,而且广泛的存在于动物食品当中,要适当限制摄入过多,以免导致痛风。

  10.不服用阻止尿酸排出的药物。

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